آیا باید در محیط های بسته هم ضدآفتاب بزنیم؟ - سفر به مالزی

اگر حتی تمام روز را در محیط های بسته حضور دارید، از قلم نیاندازید که پوست شما همچون قبل در معرض اشعه های آفتاب قرار گرفته است. پس تصور استفاده از ضد آفتاب تنها برای بیرون از محیط خانه را پاک کنید و حتما از ضد آفتاب در طول روز بهره ببرید. در اینجا سه علت اصلی وجود دارد که کارشناسان می گویند شما باید در محیط داخلی از SPF بهره ببرید.

ضد آفتاب و اشعه ماورای بنفش (UVA)

طبق بنیاد غیرانتفاعی سرطان پوست، اشعه ماورای بنفش که می تواند با از بین بردن خاصیت انعطاف پذیری، نشانه هایی از پیری مانند چین و چروک در پوست ایجاد کند، به وسیله پنجره ها و حتی در هوای ابری در پوست نفوذ می نماید. متأسفانه، تا زمانی که در یک اتاق بدون پنجره نباشید، خطر نفوذ UVA بر پوست شما وجود دارد. فکر نکنید یک روز تاریک زمستانی یا هوایی پر ابر و بارانی علت منطقی است که شما در استفاده از ضد آفتاب سستی به خرج دهید. استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده در طول سال در داخل خانه بسیار مهم است. نور UVA با تجزیه کلاژن و بافت الاستیک، باعث پیری زودرس پوست می گردد. بعلاوه در تشکیل سلول های سرطانی در پوست نقش آفرینی می نماید.

ضد آفتاب و اشعه ماورای بنفش (UVB)

اشعه ماورای بنفش UVB، نور دیگری است که می تواند پوست شما را در معرض خطر قرار دهد. این اشعه به DNA پوست آسیب می رساند، التهاب پوستی ایجاد می نماید و می تواند باعث آفتاب سوختگی و نابودی سلول ها گردد. سلول هایی به جای مانده هم با قرار گرفتن مداوم در تماس با ای اشعه، آسیب می بینند و منجر به سرطان پوست می شوند.

ضد آفتاب و نور آبی

نور آبی ساطع شده از صفحه های دیجیتال از جمله رایانه، تلفن همراه، تبلت و تلویزیون می تواند از دو طریق روی پوست شما تأثیر بگذارد. نخست اینکه نور آبی می تواند فراوری ملانین یا رنگدانه را در پوست افزایش دهد، که این اتفاق منجر به ایجاد لکه های پیری بر روی پوست می گردد. نور آبی بعلاوه می تواند با ایجاد رادیکال های آزاد، باعث التهاب، تجزیه کلاژن و بافت الاستیک در پوست گردد. بنابراین، سستی در مصرف ضد آفتاب در محیط داخلی را فراموش کنید و مانند زمانی که بیرون می روید، ضد آفتاب بزنید. البته با توجه به اینکه پوست شما در محیط های داخلی، اشعه کمتری جذب می نماید شما احتیاج به تمدید مداوم ضد آفتاب در هر دو ساعت مانند زمانی که بیرون از خانه هستید، ندارید.

در این زمینه بخوانید:

بایدها و نبایدهای سلامت ناخن

6 واقعیتی که باید در خصوص ویتامین سی بدانید

نمی خواهید در محیط داخلی از ضد آفتاب بهره ببرید؟

اگر این سوال در فکر شما نقش بسته، راهکار آن ساده است: از آفتاب دور بمانید. پرده ها را بکشید یا جایگاه خود را جابجا کنید. در کل از تمام اشعه هایی که می توانند به پوست شما آسیب برسانند، دور بمانید. وقتی داخل خانه هستید، پرده ها را بکشید یا در محیطی قرار بگیرید که پنجره ای به بیرون ندارد. اما اگر می خواهید جلوی پنجره بنشینید، انتخابی جز مصرف ضد آفتاب ندارید.

منبع: nbc news